短篇伦理小说 养分月子餐：产后第10天饮食保举
发布日期：2024-09-27 13:22 点击次数：193
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保举主食：山药百合小米粥
【关键词：健胃整肠、修护脏腑】
养分功效：山药补中益气、宁快慰神、强筋骨、破肿毒、开达心孔，补脾和胃。久服令东说念主耳目贤惠，轻身延年不饥。百合消肿止疼、安神定胆、宣肺止咳，清热润燥。小米益丹田、壮阳滋阴、补虚损、开肠胃。本说念粥品尤其稳妥产后女性遥远食用。
保举菜品：杜仲麻油腰花
【关键词：摒除水肿、强化腰膝、防护酸痛】
养分功效：杜仲含有卵白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，猪腰味甘咸、性平、入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。腰子是产后选藏的常用食材，这说念管束在产后第二周食用，第4色 官网有助修补怀胎、分娩经过腰脊受到的伤害，以及改善筋骨无力和腰酸背痛的景色，而且摒除水肿。
保举菜品：莲藕排骨汤
【关键词：匡助消化、复原膂力、踏实产后情谊】
ai 裸舞养分功效：猪排骨提供东说念主体生理行径必需的优质卵白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可关注骨骼健康。与莲藕共食，能提供补益效能。这说念汤品是产妇快速复原膂力、凝视产后抑郁症的极佳聘任。
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